مجلسه رستورانی

طرز تهیه یک بشقاب پروتئین

مواد لازم برای تهیه یک بشقاب پر از پروتئین

کاهو
خیار
گوجه
تخم مرغ آبپز
سینه مرغ پخته شده
پیازچه
آووکادو
پیاز

طرز تهیه بشقاب پروتئین :

پس از مخلوط نمودن مواد بالا و سرو در یک بشقاب سعی نمایید جوانه گندم میل نمایید

تهیه سس جوانه گندم :

برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.

مقالات گوناگون